Har du noen gang lurt på om du burde gi hesten mat før eller etter trening? Mange har sterke meninger om dette, men hva sier egentlig forskningen?
Fôring handler både om hva du gir hesten og hvordan du gir det. Feil tidspunkt kan gjøre treningen tyngre for hesten og forstyrre restitusjonen. La oss derfor se på hva som faktisk fungerer best.
Bør hesten spise før trening?
Du har sikkert hørt at hesten ikke skal ha mat rett før du rir. Det stemmer delvis, men ikke helt. Litt grovfôr før en økt er faktisk en god ting. Høy legger seg som en beskyttende «madrass» i magesekken og hjelper til med å hindre magesår. Hester produserer magesyre kontinuerlig, og hvis magesekken er tom, kan denne syren irritere slimhinnene. Derfor kan det være lurt å la hesten spise litt grovfôr, for eksempel en halv kilo høy, 30–45 minutter før du rir.
Men kraftfôr er en annen sak. Hvis du gir en stor porsjon stivelsesrikt kraftfôr rett før trening, kan det forstyrre blodsukkernivået og gjøre hesten ukomfortabel. Under hardt arbeid går blodstrømmen til musklene, og fordøyelsen settes på vent. Derfor anbefales det å unngå kraftfôr minst to timer før harde treningsøkter.
Les også: Hvorfor bløtlegge hestens høy? Alt du trenger å vite
Hva er best etter trening?
Når du er ferdig med økta, er det fristende å gi hesten mat med en gang, men det lønner seg å vente litt. Hesten bør ha tid til å skritte ned, puste ut og få pulsen tilbake til normalen før den spiser et større måltid. Etter 30–60 minutter er det som regel trygt å gi kraftfôr igjen, men grovfôr kan hesten gjerne få tidligere.
Grovfôr hjelper med å roe ned fordøyelsen og stimulerer spyttproduksjonen, noe som beskytter magesekken. Gi derfor gjerne hesten høy mens de fortsatt kjøles ned etter trening. Hvis hesten har trent hardt, kan det i tillegg være nyttig å gi mash eller oppbløtt betfiber for å tilføre ekstra væske og lettfordøyelige karbohydrater.
Vann og elektrolytter
Det er en gammel myte at hester ikke bør drikke vann rett etter trening. Faktisk er det viktig at hesten får drikke så snart den vil. Hvis hesten har svettet mye, har den også mistet elektrolytter som bør erstattes. En saltstein kan hjelpe, men for hester i hard trening kan det være lurt å gi elektrolyttilskudd i vannet eller fôret.
En enkel måte å sikre at hesten drikker godt, er å tilsette litt eplejuice i vannet. Mange hester synes dette er mer fristende, spesielt hvis de er litt slitne etter trening.
Oppsummering
- Litt grovfôr før trening er bra for magesekken.
- Unngå store mengder kraftfôr rett før en treningsøkt.
- Etter trening er det lurt å vente 30–60 minutter før hesten får kraftfôr, men grovfôr kan gis med en gang.
- Hesten bør få fri tilgang på vann etter trening.
- Elektrolytter kan være nyttig for hester som svetter mye.
Ved å tilpasse fôringen sikrer du at hesten holder seg sunn, komfortabel og restituert etter hver treningsøkt. Hva er dine beste tips?
Kilder
Feeding Horses After Exercise for Optimal Recovery – ker.com
Myth: Don’t Feed Horses Before Riding – succeed-equine.com
Legg igjen en kommentar